어깨 통증의 주범, 석회성 건염의 모든 것

어깨 통증의 주범, 석회성 건염의 모든 것

어깨 통증으로 고통받고 계신가요? 특히 갑작스럽게 찾아오는 극심한 통증이 있다면, 석회성 건염을 의심해 보아야 합니다. 이 질환은 어깨에 석회질이 쌓이면서 염증을 일으켜 심각한 불편을 유발합니다. 오늘은 석회성 건염의 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 예방에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

석회성 건염이란?

석회성 건염은 어깨 관절 주변에 석회질이 침착되어 염증을 유발하는 질환입니다. 보통 40~60세의 여성에게 많이 발생하며, 어깨 통증의 흔한 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 석회성 건염의 정확한 원인은 아직 구체적으로 밝혀지지 않았으나, 관절의 운동 부족, 과도한 스트레스, 호르몬 변화 등이 영향을 미칠 수 있습니다.

석회성 건염 증상

석회성 건염의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 심한 통증: 주로 어깨 관절의 앞부분에서 시작되어 팔이나 목으로 전이될 수 있으며, 움직일 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
2. 운동 제한: 어깨의 염증과 부종 때문에 팔을 특정 방향으로 움직이기 어려워집니다.
3. 압통: 어깨를 누르거나 타격을 받았을 때 통증이 느껴지는 경우가 많습니다.
4. 석회 침착: X-선 검사로 확인할 수 있는 석회 침착이 있습니다. 이는 대개 하얗게 보이는 반점으로 나타납니다.

증상	설명
심한 통증	갑자기 발생하며, 팔과 목으로 전이될 수 있음
운동 제한	팔을 들기 어렵고, 움직임이 제한됨
압통	어깨 부위를 눌렀을 때 통증이 느껴짐
석회 침착	X-선으로 확인 가능하며, 크기와 위치는 증상과 관련이 없을 수 있음

석회성 건염의 원인

석회성 건염은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 여기 대표적인 원인을 정리해 보았습니다:

• 나이: 30~50세 성인에게 많이 발생하며, 나이는 큰 요인으로 작용합니다.
• 성별: 여성에게 더 흔하게 나타납니다. 호르몬 변화가 주 원인으로 지목됩니다.
• 직업: 어깨를 많이 사용하는 직업(페인터, 청소부)이나 과도한 컴퓨터 사용이 문제입니다.
• 습관: 흡연, 과음, 운동 부족 및 과도한 운동이 위험할 수 있습니다.
• 유전적요인: 가족력도 중요한 요소로 작용합니다. 석회성 건염을 앓고 있는 가족이 있을 경우 발생 확률이 높아집니다.

석회성 건염 치료 방법

석회성 건염의 치료 방법은 다양합니다. 주요 치료 방법을 소개하겠습니다:

• 약물 치료: 진통제, 소염제, 스테로이드 등을 이용해 통증과 염증을 완화합니다.
• 물리 치료: 어깨 관절의 운동 범위를 늘리고 근육을 강화하는 운동을 합니다. 전문가의 지도 아래에서 해야 합니다.
• 수술적 치료: 약물이나 물리 치료로 증상이 개선되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 석회질을 제거하거나 관절 주변 조직을 복구하는 방법이 있습니다.

석회성 건염 예방 방법

석회성 건염 예방을 위해서는 몇 가지 조치를 취할 필요가 있습니다:

• 어깨 스트레칭 운동: 하루에 10~15분간 어깨를 돌리거나 팔을 뻗는 것과 같은 간단한 스트레칭을 권장합니다.
• 적절한 근력 운동: 어깨 근육 강화를 위한 운동도 중요합니다. 덤벨이나 밴드를 이용할 수 있습니다.
• 올바른 자세 유지: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 바른 자세를 유지하고, 잠자는 자세도 신경 써야 합니다.

석회성 건염을 예방하기 위해서는 적극적인 관리와 올바른 생활 습관이 필수입니다.

결론

석회성 건염은 어깨 통증을 유발하는 주범으로, 적절한 대응과 예방이 필요합니다. 만약 증상이 나타난다면, 조기에 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 어깨 건강을 위해 운동하고, 자세를 바로 하는 습관을 기르세요.

활동적인 생활과 함께 어깨를 보호하는 방법을 실천하여 건강한 몸을 유지하시기 바랍니다!